淄博師專附屬中學(xué) 淄博外國語實驗學(xué)校 第十一屆心理健康活動月活動方案

一、指導(dǎo)思想

為了貫徹落實《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》和創(chuàng)建山東省“中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校”，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為學(xué)生健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。今年五月繼續(xù)開展我校“第十一屆心理健康活動月”活動，本次的主題是“直面壓力，放松應(yīng)考”，通過開展豐富多彩的活動，在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識，指導(dǎo)學(xué)生正確看待考試壓力，進(jìn)行積極的自我暗示，化壓力為動力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，體驗學(xué)習(xí)的樂趣，進(jìn)一步強(qiáng)化師生關(guān)注學(xué)生心理健康的意識，全面提升我校師生的心理素質(zhì)，切實深化我校心理健康教育工作。

二、活動目標(biāo)

1.通過開設(shè)“直面壓力，放松應(yīng)考”主題班會和專題講座，引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試壓力，根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)能力，制定符合個人實際的考試目標(biāo)，樹立自信，樂于學(xué)習(xí)。

2.通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)的活動，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示，緩解過度緊張情緒，直面考試，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)。

三、活動主題：

直面壓力放松應(yīng)考

四、活動口號：

緩解考試壓力   給心靈放個假

五、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：鹿紀(jì)林   李聲昶李克   

副組長：趙軍王健鵬王先琴

成   員：劉玲   趙紅霞   杜詠梅   王敬帥   路燕   盛潔   王峰一   吳非   李鵬   岳亮   殷晴晴   張杰   王坤   紀(jì)俊鵬   牟娟   李文文   

六、材料準(zhǔn)備

水彩筆、素描紙30包。

七、活動過程

第一階段：宣傳準(zhǔn)備（4月25日—5月10日）

1.制定完善“心理健康活動月”的活動方案，成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，明確職責(zé)，確保活動有序開展，并力求實效。（團(tuán)委、教育與學(xué)生發(fā)展部）

2.下發(fā)“心理健康活動月”活動的倡議書并在國旗下講話中宣讀，通過班會、校報、校園廣播、黑板報、電子顯示屏等方式，努力創(chuàng)造“心理健康活動月”的氛圍。（團(tuán)委、教育與學(xué)生發(fā)展部）

第二階段：實施啟動（5月10日—5月28日）

1.5月10日，我校杜詠梅老師為初四級部全體學(xué)生開展《心助力 贏中考》主題講座，引導(dǎo)學(xué)生用平常心態(tài)看中考，立足實際，確定目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生多進(jìn)行積極的自我暗示，正確面對焦慮和壓力，樹立自信心，直面中考。

2. 5月14日，通過問卷星，初一至初三全體學(xué)生進(jìn)行《青少年學(xué)習(xí)心理調(diào)查問卷》，為繼續(xù)開展“學(xué)會學(xué)習(xí)”主題活動提供依據(jù)。

3.5月17日，我校杜詠梅老師為初三級部全體學(xué)生開展《相信自我 翥夢中考》主題講座，幫助學(xué)生抓住中考機(jī)會，喚醒夢想；保持積極心態(tài)，樹立自信，為夢想助力；正確看待壓力與焦慮，在中考中成就夢想。

4.5月17日—5月21日，進(jìn)行以“緩解考試壓力 給心靈放個假”為主題的黑板報和手抄報評選活動。各級部以班級為單位準(zhǔn)備黑板報和手抄報（小學(xué)部只準(zhǔn)備手抄報），其內(nèi)容包括：正確看待考試壓力，制定符合自己實際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)，進(jìn)行積極的自我暗示，提高學(xué)習(xí)效率。各班將優(yōu)秀的手抄報不少于10張在班級宣傳欄內(nèi)展出。黑板報和手抄報由評委為每個班級打分，小學(xué)部一、二、三年級、4-5年級分四組分別按50%的比例評選出優(yōu)秀班級，初中所有班級按50%的比例評選出優(yōu)秀班級，優(yōu)秀班級在當(dāng)月班級考核中加2分，參與班級加1分，不參與班級扣1分，考核結(jié)果納入學(xué)校對級部的考核。

5.5月18日—5月28日，各級部根據(jù)學(xué)生情況選擇開展“陽光成長心理拓展大課間”活動，5月18日-19日，初一級部開展“同心鼓”活動；5月20日-21日，初二級部開展“青春呼啦圈”活動；5月25日-26日，初三級部開展“不倒森林”或“有軌列車”活動；5月27日-28日，初四級部開展“不倒森林”或“有軌列車”活動。由級部主任協(xié)調(diào)，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中放松心情，緩解心理壓力，在活動中體驗、發(fā)現(xiàn)人的潛能，增強(qiáng)學(xué)生自信心，并把活動中的體驗帶到自己的學(xué)習(xí)中；進(jìn)一步體會團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和競爭意識，增強(qiáng)團(tuán)隊成員的歸屬感。

6.5月24日，我校路燕老師為初一級部全體學(xué)生開展以“英語考試技巧”為主題的講座，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合英語考試中的常見問題及應(yīng)對技巧，鼓勵學(xué)生以積極的情緒面對考試和未來的學(xué)習(xí)和生活。

7.5月24日，我校李文文老師以《考試技巧我會用》為題，利用班會課，采用云直播的方式，在初二級部主講心理輔導(dǎo)課，引導(dǎo)學(xué)生分析自己考試中遇到的困難和困惑，認(rèn)識、發(fā)掘、分析、選擇并掌握考試的小技巧，提高學(xué)生的應(yīng)試技能，初步掌握放松心態(tài)的方法，進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)需要講方法。

第三階段：深化總結(jié)（5月31日—6月4日）

1. 5月31日，我校張杰老師以《考試你是誰》為題，利用班會課，采用云直播的方式，為全體學(xué)生主講心理輔導(dǎo)課，通過繪畫技術(shù)，幫助學(xué)生在繪畫中感受考試帶來的感覺；通過角色扮演的方式，調(diào)整自己的認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生用積極的態(tài)度對待考試。

2.結(jié)合活動開展情況，完成心理健康活動月總結(jié)和各方面材料的歸檔整理。

八、具體要求

1．所有活動由各部門分工負(fù)責(zé)，必須在規(guī)定時間內(nèi)完成，同時注意相互之間溝通協(xié)作。

2．各級部、班級可以在此方案指導(dǎo)下，制定完善級部和班級長期促進(jìn)學(xué)生健康心理的計劃，立足級部和班級實際，獨(dú)立開展有特色的活動。

3．所有各部門要注意保存本次活動的有關(guān)資料，活動結(jié)束后，立即匯總到成長樂園存檔。

                               淄博師專附屬中學(xué)

                                 淄博外國語實驗學(xué)校   

                                                                                    2021年4月26日