《自卑與超越》讀書心得

花了兩個月的時間，終于在暑假里把這本書看完。這本書原名《What Life Should Mean to You》（生活對你意味著什么），在國內(nèi)被翻譯為《自卑與超越》。作者阿爾弗雷德·阿德勒，是精神分析學(xué)派著名的代表人物，也是個體心理學(xué)派的創(chuàng)始人。在我看來，英文的書名似乎更能向讀者展示這本書的中心內(nèi)容，因?yàn)樽员芭c超越只是其中的一個核心思想。除了自卑感和優(yōu)越感，還包括心靈與肉體的關(guān)系，家庭和學(xué)校對人的影響，早期記憶、夢、犯罪及愛情、婚姻等。

在分享書本的內(nèi)容之前，我們先來了解一下作者的背景。作者阿德勒作為個體心理學(xué)的創(chuàng)始人，也是人本主義心理學(xué)先驅(qū)，曾經(jīng)在精神分析學(xué)界跟弗洛伊德、榮格并稱三巨頭。他和弗洛伊德其實(shí)是精神分析學(xué)派的共同創(chuàng)業(yè)者，并非師徒關(guān)系。合作幾年后，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)理念不同，阿德勒率幾個同事出來單干，創(chuàng)立了個體心理學(xué)。個體心理學(xué)其實(shí)并不是像字面理解的，只是專注于個體，而是個體置于社會關(guān)系中的發(fā)展。他的一生都不遺余力地推廣個體心理學(xué)。67歲時，因?yàn)榻?jīng)常通宵達(dá)旦地工作，心臟病發(fā)，倒在了英國的街頭。

《自卑與超越》告訴我們?nèi)绾卫斫獠⒆穼ど钫嬲囊饬x：社會、工作和親密關(guān)系是生活中的三大問題，生活的意義在于奉獻(xiàn)，而先天的生理缺陷、過度的驕縱、忽視造成的自卑都會導(dǎo)致個體成長過程中對生活意義的扭曲，阿德勒樂觀地認(rèn)為通過努力可以完善自我實(shí)現(xiàn)的意義。盡管很多人認(rèn)為從現(xiàn)代科學(xué)心理學(xué)角度看，他的理論依據(jù)簡單，過于依賴經(jīng)驗(yàn)和零星的歷史人物，缺少嚴(yán)格的統(tǒng)計。但，毫無疑問，他的正能量影響和幫助了無數(shù)處于生命低潮的人，他的大神級別的心靈雞湯語錄也更符合普羅大眾的口味，對于自卑、迷惘、泥淖中的人而言確是一劑良藥。

本書共十二章，可以分成五個部分來看，分別是1-3章，總體介紹生活的意義以及自卑感和優(yōu)越感的產(chǎn)生；4-5章，展現(xiàn)生活模式的兩種方式，即童年記憶和夢；6-7章介紹了影響人的生活模式的兩個因素，家庭和學(xué)校；8-9章是正對犯罪以及個體發(fā)展過程中的青春期的引導(dǎo)進(jìn)行檢疫；最后三個章節(jié)重申“生命的三個使命”，呼應(yīng)第一章。

在讀本書的過程中，我所體驗(yàn)到的最大的感受便是：“每次讀心理學(xué)的著作，尤其是人格心理學(xué)類的書籍，就像是拿著一把刀在“解剖”人類心理和行為的“奧秘”，而最先被“解剖”的便是自己，其次是自己身邊的人。當(dāng)然，這些著作也為我們的發(fā)展指出了一條明路，也正是這樣，我們才會將他當(dāng)作勵志的書籍?！辈恢榔渌丝催@類書是否也有同樣的感受。通讀完本書后，我有很多感受，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、超越自卑，找到生命的真正意義。阿德勒認(rèn)為，每個人都有不同程度的自卑感，而優(yōu)越感則是自卑感的補(bǔ)償。但自卑感的存在并不是一件壞事，因?yàn)樗盍巳瞬粩嘧非笞吭剑朔陨淼恼系K，在有限的生命空間內(nèi)發(fā)揮出最大的價值?？梢哉f，正是由于人類會有自卑感，才會有不斷取得發(fā)展和進(jìn)步的不竭動力。

二、家庭和學(xué)校的影響，對人的成長來說，是極其重要的。阿德勒認(rèn)為，對人的生活模式的重要影響來自于家庭和學(xué)校。人格的基本脈絡(luò)在人生最初的四五年里便已基本形成。所以，在家庭中，父母必須以正確的方式來引導(dǎo)孩子的人生觀，引導(dǎo)他們學(xué)會合作。同樣的，學(xué)校教育是要我們教會孩子自立并為他人照相，應(yīng)教授他們關(guān)于文學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)的知識，讓他們?yōu)槿祟愇拿鞯陌l(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)，而不只是習(xí)得工作技能而已。我們要讓孩子們在平等、尊重、和平的環(huán)境下共同創(chuàng)造人類文明。

三、奉獻(xiàn)合作乃是生活的真正意義。人類的生活必須有意義，而這個意義便是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)很大程度體現(xiàn)在合作上。正如阿德勒所說，我們居住在貧瘠的地球上，借助其提供的資源得以生存和成長。如何延續(xù)人類這個種族，延續(xù)人類的文明？這需要我們每一個人貢獻(xiàn)出自己的力量。而這種貢獻(xiàn)體現(xiàn)在與他人的合作之上，因?yàn)橹挥挟?dāng)我們堅定對他人奉獻(xiàn)的想法時，才可能出現(xiàn)公平的合作。

當(dāng)我讀完這本書，在翻看自己所做的一些記號和筆記的過程中，發(fā)現(xiàn)原來自己關(guān)于在這本書中受到的啟發(fā)還有很多很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上的幾點(diǎn)。阿德勒的《自卑與超越》真的給了我很多的啟發(fā)，無論是在對待自己的家人、朋友、戀人和同學(xué)方面，還是對于自己的學(xué)習(xí)和學(xué)生工作方面。真的如我之前在文章中所說的一樣，就像是把自己“解剖”了一遍，發(fā)現(xiàn)了自己的合作意識還有待于提高。如果有時間，希望能再度細(xì)細(xì)品讀一下這本書，相信又會有不同的收獲！